В объединении «Грация» начались занятия со скакалкой. Пользы от этой детской забавы масса: во-первых, прыжки на скакалке развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений; во-вторых, упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, что, естественно, улучшает фигуру; в-третьих, развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Что может быть проще, чем прыжки через верёвку? Наверное, только бег. Через неё прыгали в Древнем Риме, Китае и Египте, так что основы скиппинга были заложены ещё до нашей эры. В средние века скакалка появилась в Европе, затем перекочевала в Америку. В середине 20 века со скакалкой, называемой «дабл датчем», прошли первые соревнования по прыжкам, но особого внимания к себе не приковали. Скакалка продолжала оставаться всего лишь средством развлечения и поддержки физической формы, использовалась в разминках боксёров и других спортсменов. Но не более того.

Название skipping происходит от английского skip – скакать, прыгать. Этим новомодным словом была названа наша, знакомая с детства, скакалка. В США и Европе вместе с увлечением здоровым образом жизни скиппинг приобрел популярность и развивался как вид спорта с 80-х годов прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В СССР распространение прыжков со скакалкой началось с 40-х годов. Сразу вспоминается стихотворение Агнии Барто «Верёвочка».

Скиппинг как вид спорта

В 90-е годы прошлого века была создана Европейская ассоциация скиппинга, а в 2012 году подобная организация появилась и в России. Соревнования международного уровня стали проводиться с 1997 года. Целью соревнующихся является выполнение большего, по сравнению с результатом противника, числа прыжков через скакалку за определенный промежуток времени: двадцать, тридцать или шестьдесят секунд, либо по другим оговоренным в соревнованиях критериям.

Скиппинг в России…

В отличие от других необычных видов спорта, скиппинг в России получил широкое распространение. Только за последний годы количество спортивных клубов выросло в 10 раз. Большинство школ входят в состав Федерации роуп-скиппинга. Они занимаются популяризацией скиппинга в Москве, а также готовят спортсменов к соревнованиям как российского, так и международного уровня.

В чём польза?

Скакалка, или прыгалка, — это гимнастический снаряд, с которым практически каждый современный родитель знаком с детства. Польза прыжков для мальчиков и девочек одинакова. А для родителей — это еще и замечательное средство организовать не беговую физическую нагрузку. Стоит взять на заметку секреты скиппинга, потому как научить ребенка прыгать на скакалке намного проще, чем кажется.

Вот и девочки объединения «Грация» может быть станут участницами соревнований по скиппингу российского или международного уровня.

Если вы хотите узнать о скиппинге больше рекомендуем почитать статью в Интернете:https://razvitievospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_prygat_na_skakalke.html

Арина Шабакаева